Lämna feedback

Laddar

Öppettider idag
tisdag 10-20
Öppettider idag
tisdag 10-20

Filippas bästa löpartips

Nordstans Hälsovecka frontas av ingen mindre än Göteborgs Bäst Klädda 2023: Filippa Moum

Förutom att klä sig i färgglada kläder, vänner och familj har Filippa en till stor kärlek i sitt liv: löpning.
Trots att hon inte tävlar längre har hon långt ifrån lagt löparskorna på hyllan och sprang Göteborgsvarvet senast i år.

Vi bad Filippa om hennes bästa löpartips. Vad ska man ha på sig när man springer? Borde man skaffa sig en löparkompis? Vilken musik ska man lyssna på?.. och hur börjar man???

Filippas bästa löpartips

Först och främst: hur börjar man?

Jag skulle nog säga att man inte ska springa så långt i början. Börja exempelvis med 3 km, sen kan du öka månad för månad så blir det inte så tufft direkt.

Känn av vad som är lagom, helt enkelt!

Hur får man upp sin motivation?

Att anmäla sig till ett lopp ca 6 månader framåt är en bra idé! Det är motiverande och är det heller inte allt för långt fram i tiden.

Då känns det som att det är lättare att ta tag i träningen direkt när man anmält sig, och hålla i det.

Sen så tycker jag också att det är väldigt motiverande att klä mig i färgglada träningskläder. Det piggar upp!

Borde man skaffa sig en löparkompis?

En löparkompis eller grupp är kul! det finns grupper oavsett vilken nivå man vill lägga sin träning på. Speciellt intervallträning är (för mig) betydligt lättare tillsammans med andra!

 

Springa till musik – ja eller nej?

Musik kan absolut göra skillnad! Men ibland är det också skönt och väldigt avslappnande att bara ta sig ut i naturen utan mobil och hörlurar.

Hur tänker du när du väljer träningsoutfit?

Jag tänkte framförallt att det ska vara bekvämt att röra sig i men också att jag upplever att jag blir glad och mer motiverad av färg!

Är det någon sport jag bara utövar för att det är kul tänker jag absolut igenom vad jag har på mig och kombinerar ihop outfits beroende på tillfälle men är det en tävling är det viktigast att det går och röra sig i, inte skaver och är sköna material för kroppen.

När det gäller skor så är det viktigt för mig att de funkar till olika typer av träning – så helst all aroun-skor!